추석 김밥은 식탁에 두지 말고 넣은 시각을 적어요
2026년 추석 연휴 김밥은 식탁에 두지 말고, 만든 시각과 냉장고에 넣은 시각을 한 줄로 남겨요.
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낮잠이 길면 밤잠이 밀리는지, 시계로 확인해요
낮잠이 길면 밤잠이 밀릴 수 있어요. 20~30분과 오후 3시 전, 카페인 시각을 시계로 남겨요.
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공복혈당 110이면 당뇨 검색보다 칸을 펼쳐요
공복혈당 110이 나오면 당뇨라는 말부터 검색하지 말고, 당화혈색소와 금식 시간을 같은 날짜로 적어요.
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비타민B12 애매할 때 MCV를 옆에 붙이는 이유
비타민B12 수치가 애매하면 숫자만 보지 말고 MCV·엽산·약 목록을 옆에 붙여요.
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일교차 10도인 아침, 혈압은 나가기 전에 재요
백로 무렵 일교차가 클 때 아침 혈압은 찬바람 나가기 전, 식탁에 앉아 같은 조건으로 재서 적어요.
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