오메가3하루섭취량

오메가-3와 오메가-6에 관한 이야기와 오메가3 제품별 칼로리와 하루 섭취량 최근 블로그를 운영하면서 면역증강과 심혈관 질환에 좋다는 이유로 오메가3를 찾으시는 분들이 많습니다. 또 오메가3에 관심을 가지시는 분들 중에 그와 이름이 비슷한 오메가6는 나쁜 지방산이라고 말씀하시는 분들이 많은데요? 도대체 오메가-3와 오메가-6가 무엇이고 이들의 건강한 섭취 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 지방산은 긴 사슬 모양으로 되어 있는데 결합 모양에 […]